Favorites, favorites.. we all have them 🥰
Najin najljubši zajtrk so kuhani ovseni kosmiči z grškim jogurtom in popraženim sadjem, cimetom in arašidovim maslom ali datljevim sirupom.
10 minut 👩🏼🤝👨🏻 za 2-3 oseb
SESTAVINE
- 100g ovsenih kosmičev
- merica beljakovin v prahu (vanilija)
- 200 – 300ml mandljevega mleka🥛 in malo vode
- žlica Chia / lanenih semen
- malo cimeta
- grški jogurt
- žlička arašidovega masla
- pekan orehi & goji jagode
- pražena banana 🍌
S klikom na VIDEO si lahko pogledaš potek priprave recepta na mojem instagram profilu!
PRIPRAVA
100g ovsenih kosmičev, žlico chia in lanenih semen, mandljevo mleko in malo vode par minut kuhaš 🔥 in ves čas mešaš.. po želji dodaš cimet 🙃
Pokuhane ovsene razdeliš po želji – 💁🏼♀️ 1:2 🙋🏻♂️ ali na 3 manjše porcije.
Dodaš grški jogurt, popraženo 🍌/ 🍏 /🍐 ali sveže jagodičevje 🍓 in 🍑🤤 .. pa malo goji jagod in oreščkov – game changer je žlička arašidovega masla 🤤
‼️ previdno z vsemi dodatki, so “zdravi”, a tudi kalorični in nasitni
Tok simple 👌🏼 Hranljivo in okusno! Dober tek 😋